9月のよりみちカレンダーです😆

よりみちカフェでは、地域の皆さまの健康づくりを応援するさまざまなイベントを開催しています。

9月からは、新たに骨盤底筋群トレーニング教室がスタートします。「尿もれが気になる」「姿勢を改善したい」そんな方におすすめの教室です。健康運動指導士が、正しい呼吸や姿勢を意識した効果的なトレーニングを、一人ひとりに合わせてわかりやすくお伝えします。少人数制だからこそ、細かな動きまで丁寧にサポート。「地味だけど、続けると変化を実感できる」そんなトレーニングです。初めての方や運動が苦手な方も大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください。